Pisang sudah menjadi buah yang paling populer dan banyak yang menyukai nya karena dengan harganya yang murah di kalangan masyarakat indonesia. Buah Pisang juga memiliki kandungan nutrisi di dalamnya meliputi karbohidrat, protein, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, kalium, dan magnesium.
Berikut ini adalah manfaat-manfaat buah pisang untuk kesehatan :
Menambahkan Kalium
Pisang merupakan buah yang mengandung kalium yang banyak, dalam 100 gram pisang diketahui ada sekitar 392 kalium. Tak hanya itu buah pisang juga mengandung berbagai vitamin seperti vitamin C, vitamin B6, dan magnesium.
Melancarkan BAB
Pisang mengandung lebih banyak serat tak larut air Jadi, serat yang ada di dalam pisang ini akan membantu menyerap air lebih banyak ke dalam usus, sehingga usus lebih mudah untuk mendorong kotoran keluar. Pisang memang sudah dipercaya berperan penting dalam melancarkan BAB.
Mengurangi Mual Hamil
Buah Pisang juga diteliti dapat meredakan muntah dan mual yang kerap dialami oleh ibu hamil, karena buah pisang mengandung vitamin B6 atau Piridoksin yang dapat membantu meredakan muntah,mual dan morning sickness.
Menetralisasi Asam Lambung
Buah pisang baik bagi penderita asam lambung dan maag karena kadar zat asamnya tidak terlalu tinggi,
Mengonsumsi buah pisang dipercaya dapat membantu menetralisasi asam lambung dan sekaligus dapat meringankan gejala maag.
Baik Untuk Massa Diet
Pisang adalah buah bernutrisi yang bisa menjadi pilihan yang baik untuk dikonsumsi saat kamu sedang diet. Buah pisang kaya akan serat dan rendah kalori sangat cocok untuk menurukan badan dan melakukan massa diet.