Buah jeruk adalah buah yang dinilai cukup baik dengan khasiat dan vitamin nya yang terkandung didalamnya, buah jeruk dapat membantu anda mencegah dehidrasi, meningkatkan sistem imum pada tubuh. Dan membantu menyegarkan tenggorokan disaat cuaca sedang panas serta dapat membantu melawan infeksi dan flu. Jeruk merupakan buah sitrus yang memiliki banyak kandungan vitamin C dan anti oksidan.
Berikut Ini Kami Jelaskan Manfaat Dari Buah Jeruk Bagi Kesehatan
Mencegah Diabetes
Jeruk merupakan salah satu jenis buah yang memberikan cukup banyak manfaat untuk kesehatan penderita diabetes. American Diabetes Association telah mendaftarkan jeruk sebagai buah anti diabetes. Jeruk mengandung serat, vitamin C, folat, dan potasium yang dapat membantu penderita diabetes.
Menjaga Kesehatan Mata
Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, buah jeruk dipercaya dapat membantu menyembuhkan atau melawan reskio penyakit pada mata katarak dan degenerasi makula. Vitamin C pada jeruk merupakan antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan mata akibat radikal bebas.
Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Jeruk adalah yang kaya akan vitamin C dan vitamin B6. Buah jeruk Ini disebut dapat membantu paru-paru untuk mengirimkan oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu, buah jeruk juga memiliki antioksidan yang tinggi untuk melawan infeksi dan peradangan pada paru-paru.
Menjaga Kesehatan Pada Kulit
Buah jeruk memiliki kandungan vitamin C-nya yang sangat baik, Sehingga kulit lebih bernutrisi dan mampu melawan radikal bebas penyebab keriput, kandungan antioksidan dalam buah jeruk dipercaya juga dapat menghentikan penuaan dini. Kandungan asam sitrat yang tinggi dalam jeruk dapat membantu pengelupasan kulit dan mengeringkan jerawat. Selain itu juga dapat memperbaiki kecerahan tampilan kulit secara keseluruhan.
Membantu Meredahkan Demam
Jeruk juga merupakan buah penurun panas yang bisa Anda konsumsi ketika demam. Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk dapat meningkatkan fungsi sistem imun dalam membunuh virus dan fungsi sel darah putih dalam membasmi bakteri. Dengan begitu, suhu tubuh Anda bisa kembali normal. Selain itu, Kandungan gula pada jeruk juga dapat memberikan energi pada tubuh anda.