Mangga merupakan sumber nutrisi vitamin A yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, Vitamin C dalam buah mangga bermanfaat membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih yang melawan penyakit, membantu sel-sel bekerja lebih efektif dan meningkatkan pertahanan kulit menurut studi dalam Journal of Leukocyte Biology.
Berikut ini adalah manfaat dari buah mangga untuk kesehatan
Menjaga Kesehatan Mata
Buah Mangga juga dapat melindungi kesehatan mata. Buah tropis ini mengandung karotenoid yang bisa mencegah kerusakan mata. Dan dapat mencegah kerusakan mata akibat degenerasi makula.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah mangga mengandung vitamin A yang dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh dan Buah mangga kaya akan beta-karoten, yang merupakan karotenoid yang membantu meningkatkan sistem kekebalan. Buah mangga juga mengandung Vitamin C dalam buah mangga bermanfaat membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih yang melawan penyakit.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Mangga kaya akan pektin berserat, yang membantu memecah makanan dalam sistem pencernaan. Mangga juga mengandung beberapa enzim yang membantu memecah protein, seperti amilase yang dapat membantu dan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.
Menurunkan Kadar Kolestrol
Buah Mangga juga dapat membantu menurukan kadar kolestrol didalam tubuh, jika kita mengonsumsinya dengan teratur dan secukupnya, selain itu, buah mangga juga dapat memberikan manfaat yang dapat menurunkan kadar gula darah atau diabetes.
Menjaga Kesehatan Rambut
Didalam kandungan Mangga terdapat vitamin A yang dapat membantu untuk merawat kesehatan pada rambut, karena vitamin A mengandung zat sebum yang berfungsi untuk melembatkan rambut, menghilangkan ketombe yang mengganggu dan menahan kilau rambut.